第 1 天：深圳飞行70分钟 南宁 飞机

游客于指定时间在深圳市宝安国际机场集合，导游举“长寿之旅”旗帜于机场“团队汇合处”待客， （参考航班CZ3673 /21：50起飞）办理好登机牌后，乘班机飞往——广西首府、民歌之城——南宁。南宁有壮、汉、瑶、苗等31个少数民族，其中壮族占半数以上，整个城市都掩映在葱绿的花草树木当中，空气清新，温润宜人。在南宁导游陪同下前往南宁市区酒店入住。                                                                                                     住：南宁市区挂三星酒店

用餐： 　　住宿：南宁市区挂三星酒店

第 2 天：南宁巴士300KM通灵大峡谷巴士32KM 靖西县城 汽车

早上7：10分前在朝阳路银河大酒店门口集中，7：30分乘车前往靖西通灵大峡谷(300KM/约5H)，沿途经大新，经过风景迷人的大新田园风光置于“山水画廊”中，真实体会到“车在画中走，人在画中游”的奇妙感觉。中午抵达边陲重镇硕龙或通灵用中餐后，参观亚洲第一大峡谷——通灵大峡谷自然保护区（徒步游览约2.5小时），游览通灵大瀑布，原始森林大峡谷（古石叠、藏金洞、一线天及恐龙时代同步生长的珍稀植物及鸳鸯潭地下河景点：涉过芙蓉洞、观地下河九叠瀑布、游盘金洞奇景穿越水帘洞等景）。当天行程结束后入住酒店                               住：硕龙/靖西预备三星酒店

用餐： 中餐 晚餐　　住宿：硕龙/靖西预备三星酒店

第 3 天：靖西巴士65KM德天瀑布巴士12KM硕龙巴士270KM南宁 汽车

早餐后赴德天景区(硕龙距德天12KM/约20分钟)，沿途经绿岛行云，游览位于大新县硕龙镇境内，与越南毗邻，气候宜人，一年四季皆可旅游。旅游区内拥有世界第二大跨国瀑布、中越边境的亚洲第一大跨国瀑布——德天瀑布。德天瀑布与越南板约瀑布相连，它直到20世纪末才被世人惊觉，瀑布三级跌落，落差70余米，最大宽度200余米，年均流量50立方米/秒，是黄果树的五倍。德天瀑布身侧的小瀑布，完全在越南境内，国人随彼岸人民习惯，称之为板约瀑布，越南人则统称大小瀑布为板约瀑布。以及中越53号界碑（徒步游览约2小时），观越南板约瀑布后返南宁(270KM/约4.5H)，入住酒店，晚餐自理！ 

用餐：早餐 中餐 　　住宿：南宁市区挂三星酒店

第 4 天：南宁巴士280KM巴马巴士70KM百魔洞巴士35KM百鸟岩 汽车

早餐自理，餐后在朝阳路银河大酒店门口，后乘车前往巴马（280公里，车程4小时），中餐后到长寿村-巴盘屯与百岁老人交流长寿秘诀（30公里，车程30分钟，游览40分钟）后前往被英国皇家洞穴协会命名为“天下第一洞”的游览百魔洞（5公里，车程5分钟，游览1.5小时），这里常年祥雾弥漫，经测定此洞中负氧离子浓度高达每平方厘米7万个，是人们进行康复疗养的圣地。洞内有暗洞、奇山、天坑，洞顶居住着瑶民。百魔洞内有石英、石柱、石幔、石观音菩萨等，千姿百态、令人目不暇接；后前往参观巴马长寿隧道——盘阳河的穿山岩洞、富含天然负氧离子、百鸟争宿、雄伟多姿的百鸟岩（35公里，35分钟，游览1小时），您可以置身如梦幻般地经历六天六夜，“时空隧道”的传说足以满足你的好奇心，晚上返回县城入住酒店（30公里，30分钟），晚餐后自由漫步寿乡文化广场，感受巴马人对生活的热情，让您融入简单而淳朴的快乐气氛中。            

用餐： 中餐 晚餐　　住宿：巴马预备三星酒店

第 5 天：巴马巴士45KM水晶宫巴士280KM南宁飞行70分钟深圳 汽车

早餐后可自费乘车前往水晶宫45公里，车程1.5小时，游览1.5小时），在这里你将会惊叹大自然的鬼斧神工：精巧玲珑的石花、晶莹亮丽的钟乳石、雄伟壮观的洞厅构成了大自然精美的科学与艺术的宫殿。或自由游览巴马县城，自由选购寿乡特产-长寿食品，中餐后返南宁（280公里，车程4小时）, 结束愉快的中越边境、长寿探秘之旅!  晚餐自理，餐后在我社导游的陪同下前往南宁机场，乘班机返深圳（参考航班CZ3674 / 23：05），结束愉快的四天寿乡养生之旅！

购物：

1、万客隆土特产超市（停留时间约30分钟）

2、鑫隆商行（停留时间约30分钟）；

3、巴马县城竹炭纤维健康用品店（停留时间约40分钟）；

自费项目：

本次行程中如在条件允许下，经游客自愿后可自费的景点有：

德天段：

1、德天瀑布竹排：可近距离观看瀑布(20元/人，游览约30分钟)

2、龙宫仙境景区：距德天70km/约1.5H车程（徙步游览120元/人，游览约1小时）

3、古龙山峡谷漂流：距通灵峡谷2KM/约3分钟车程（橡皮艇漂流，190元/人，漂流时间约2小时）

巴马段：

1、长寿水晶宫：距巴马45Km/约1.5H车程（徒步游览200元/人，游览约1小时）

注意事项：

1、因人力不抗拒的因素造成团体滞留及产生的费用由客人自理（如交通事故，自然灾害，社会因素等）；

2、行程中产生单男单女，旅行社有权调整夫妻房或由客自理单房差；

3、（旅游过程当中，导游推荐自费景点客人自愿参加标注的“游客另行自愿选择付费项目”景点价格属于包含服务费、旅游用车超公里费，不做为景区实行门票价格参考。在不影响原所包含景点的游览时间和行程安排下，遵循少数服从多数的原则，不参加另行付费项目的游客需等待其他团友一起回酒店）；

4、行程在不减少景点、不降低标准的情况下，我社保留调整行程/车次/航班/酒店/城市前后时间顺序的权利。

5、游客代表（或本人）承诺此团没有不合适此次旅游活动（见以上行程）所患有的疾病，身体和心里均是健康良好的，并且适合参加此次旅游活动，出现此方面意外与旅行社无关、请考虑自身身体状况前往目的地旅游；

 友情提醒：在巴盘屯与百岁老人交流长寿秘诀时，请您自备一个零钱小红包，给自己添福给老人添寿。

【温馨提示】

1、  广西8-11月气温一般为27-22度，紫外线强烈，请注意防晒，另外此时正值雨季，请注意带上雨具以防雨淋。

2、  巴马、德天为山区，早晚温差较大，中午气温较高，晚上较凉爽。

3、  巴马及德天、通灵游程较长，请穿着舒适的平底鞋或旅游鞋。

4、  广西为亚热带地区，夏天蚊虫较多，请自备一些防蚊虫药水。

5、  广西少数民族较多，要尊重广西当地各民族的宗教信仰，生活习惯。

6、  南宁德天、巴马团队餐主要为南方口味，主食以大米为主。但是我们会根据各个客源地合理的调整口味，尽量满足游客需求。 　　

7、  为了防止水土不服，吃饭前可以喝点老陈醋或吃点生蒜。 

8、  路边的小吃卫生没有保证，旅行当中食物不要吃得太杂。 

9、  旅游过程当中建议大家晚上不要单独外出，可结伴同行，并记下酒店名称和位置。 

10、  旅游过程当中，建议不要去私人歌舞厅等娱乐场所，不要轻信免费的诱惑，不要独自去偏远的地方，晚上早点回酒店休息。

11、在旅游过程中，请您随时注意自身安全，如无特殊原因，请勿擅自离团自由活动。 

12、在游览过程中，请遵守时间，听从导游安排。







巴马特产：

珍珠黄玉米：产于几个独特气候和特殊土质的石山乡村，颗粒小、圆且硬，米多粉少，生长期长，没有施用农药和化肥，不受任何污染。不但具有治癌、抗癌和防癌作用，经常食用，还能增强人的脑力，有益于健康和美容。用珍珠黄玉米制成的食物，当地群众称之为“长寿粥”或“黄金食”。

火      麻：是唯一能够溶解于水的油料，是巴马百岁老人长期食用得以健康长寿的原因之一，食之有润肠胃、滋阴补虚、助消化、明目保

肝、祛病益寿之功效，且对老人便秘、高血压、高胆固醇等疾病有特殊疗效。



德天特产：

---吃---

土鸡汤：壮族风俗，无鸡不成宴，所以到这里必须吃鸡。一般是喝炖鸡汤，补气生津。 

没六鱼：这个名字是按照当地的发音，音译过来的，这种鱼是归春河里独有的。味道鲜美，不可错过。

鲶鱼：这里的鲶鱼很嫩，清蒸最好吃。

蚂蚁炒鸡蛋：这里的蚂蚁个儿大，蛋白质高。把它们和鸡蛋一起炒，营养再丰富不过了。

鸡皮果：比龙眼还小的一种果子，味道有点象陈皮。生吃太酸，可以炒后吃。当地人喜欢用它炖鸭子。

嘎老蚂蚁夹：嘎老是当地一种植物，用它的叶子包住肉和蚂蚁，油炸。 据说有补血的作用。

清炒龙须菜：是当地野菜，这种菜的须子很长，很爽口。当地的人介绍，熬夜的人吃了很补。

---购---

龙眼：这里的龙眼出口到美国，质量上乘。非常脆、甜，也便宜。2块5左右一斤。据说有一年这里龙眼大丰收，价格降到一元一斤。

苦丁茶：这里盛产苦丁茶，具有降低血脂和胆固醇的功效，还能减肥。根据茶叶品质的不同，大约30元左右一斤。

香水：越南曾经是法国的殖民地，所以法国对香水的喜爱也影响了他们。在路边的小摊子上，有各种各样的香水出售。价格比在大城市商店里买的便宜很多。

绿豆糕：越南特产，甜而不腻。

佛灵油：越南特产，作用有点象清凉油，防蚊虫叮咬、水土不服，头晕头痛等。晕车的人事先点几滴到嘴里也管用。当地的蚊子很厉害，咬后不但痒，还很刺痛，只有用当地的佛灵油药涂上才管用。

橡胶拖鞋：这种拖鞋并不漂亮，但是橡胶做的，防滑。5元左右一双，家常穿非常实惠。



                                                                                                       

【景点简介】

1【水晶宫】：被誉为“巴马魂”的世界奇观――大洛长寿【水晶宫】 （车程约1.5小时、游览时间约1.5小时左右），（备注：水晶宫是近年新发现的国内外极奇罕见的洞穴奇观，洞内正处在生长发育阶段的钟乳石发出水晶般的光泽，洁白如雪的石花，晶莹剔透的鹅管，巧夺天工的巻曲石，大规模密集分布在洞中，成为了水晶宫最为显著特色的景观。（圣母祝寿、篮天白云、九天悬瀑、长寿门、爱河沐浴、寿星璀璨、百鹊拾桥、鹊桥仙会、寿乡瑶寨等，很多景观既奇妙又流传着一个个美丽的民间故事。宫内各种各样的石笋、石钟乳、石柱、石盾、石幕……冰晶剔透、千姿百态、妙趣横生，大家为大自然的鬼斧神工折服）。



2，【水波天窗】景区，（车程约40分钟、乘船游览时间约1.5小时左右），（备注：它又名“百鸟岩”、和“水上芦笛岩”----位于广西河池巴马县甲篆乡烈屯西北面的漠斋山下，别名龙虎洞。因洞内燕子栖集，蝙蝠掠飞，又名百鸟洞。盘阳河自吉屯白熊洞潜入山下，形成1000多米的伏流暗河后，在此洞流出。探索奇特长寿生态地质自然景观，置身其中仿佛梦幻般度过三天三夜）。



3，【百魔洞】百魔洞是典型的喀斯特溶洞，它包容了一切溶洞的特质：钟乳石或悬在顶部或拔地而起，有形态各异的动物、人形。这些岩石在灯光下闪烁着迷人的光彩，如钻石、珍珠。而百魔洞吸引我的更是它那无以伦比的恢宏气势，看那硕大无朋的窟窿、高处有好几十米，在不知何处射来的微光中犹如月夜的天空，悠悠的“白云”依稀浮在上面，难怪有一位同行把它当成真正的天空了。再看那巨大的钟乳石群，简直就是一般溶洞的超大版，真正做到了寓隽秀于恢宏之中。百魔洞巴马的长寿老人绝大多数都饮用这里的山泉水。喀斯特地形的山泉水，保持着特有的清澈。据说这里的水有滋润护肤的功效，其中最为著名的是那桃乡班交村长绿山的泉水，在当地被称为“神仙水”，能治百病。



4【德天瀑布】德天跨国大瀑布 位于中越边境中国广西大新县，为国家特级景点。横跨中国、越南两个国家，是亚洲第一、世界第二大的跨国瀑布；与越南板约瀑布相连，宽200多米，纵深60多米。瀑布气势磅礴，三级跌落，水势激荡，声闻数里，无论远近看，都动人心魄，蔚为壮观！

德天跨国大瀑布源起广西靖西县归春河，终年有水，流入越南又回流广西，经大新县德天村处遇断崖跌落而成瀑布。

瀑布随四季变化，姿色各异春，木棉如火，点缀在一片银河倾盆这间，顿觉春风得意；夏，河水涨溢，激流排山倒海冲泻而下，倍感两袖清风，心旷神怡；秋，素娟高挂，碧水清流渲染在丰收景致之中，注满了丰收的喜悦；冬，流水织秀，多束水流悠悠而下，感爱神清气和，心境清高……



5【通灵大峡谷】位于广西百色市靖西县境内，离广西首府南宁市230公里，距德天跨国大瀑布29公里。峡谷全长约2800米，宽200米，深300米，由通灵峡、念八峡及地下暗河、隧道贯通连结，通天彻地，灵动飘逸，犹如地球上一道美丽的伤痕。峡谷原来是一个盲谷，由于地质运动的影响，天行地运，盲谷顶部陷落，形成了一个大天窗，四周悬崖峻峭，气势壮观。峡谷内呈现一派生机盎然的盛景，多种名贵古生植物生机勃勃，高深的峡谷、清澈的溪流、绿色的植被……和落差188米、亚洲单级落差最高的瀑布―通灵大瀑布交相辉映，使整个峡谷充满了活力与灵性。

    另外，“石井洞天”是峡谷的一大特色。峡谷内荟萃了举世罕见的古崖葬、古石垒、洞中瀑布、地下河、峡谷溪流，以及形状奇妙的钟乳石和地下涌泉等，特别是珍稀的原始植物苍翠茂盛，把整个峡谷渲染得翠绿如茵，被誉为中国最绿的峡谷。

用餐：早餐 中餐 　　住宿：-

团费包含：

1、机票：含深圳-南宁往返机票，机建税及燃油附加费；

2、住房：行程内所列酒店4晚标准双人间（南宁挂牌三星级2晚，靖西县城预备三星酒店1晚，巴马县城三星级1晚）；

3、膳食：行程内所列2早6正餐（20元/人/餐，正餐8菜1汤，10人一桌，如客人不够10人，菜品将按人数减少）；

4、门票：行程内标明景点的第一道门票：（不含小门票）；

5、交通：1）第二天开始，10人以下（含10人）：12+2金龙旅行车；

         10—15人（含15人）：17+2座金龙车/16座全顺车

         15—20人（含20人）：22+3座广汽丰田

         人多另议！

费用不含:

1、自费项目和个人消费；

2、市区至深圳宝安国际机场往返费用；

3、旅游意外险（建议客人购买）、航空保险。

4、行程中产生单男单女安排三人间或由客人自理单房价差